Как пережить аномальную жару? Рекомендации Минздрава
  • Новости
  • 11:12, 27 июня 2022
  • Просмотров: 17864
  • Обновлено: 9:16, 29 июня 2022

«Здоровье» (АКИpress) — Рекомендации Министерства здравоохранения при чрезмерно высокой температуре воздуха.

Что делать при аномальной жаре?

– По возможности в самое жаркое время суток избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени;

– для защиты от жары носите головной убор и светлую просторную одежду из натуральных тканей. В такую жару одежда из синтетических тканей может привести к кожным заболеваниям;

– пить больше жидкости (2,5-3 л), лучше кипячёную, остуженную до комнатной температуры воду, минеральную воду без газа, подкисленный лимоном холодный зеленый или черный чай. От газированных и алкогольных напитков лучше отказаться;

– следите, чтобы вода не была чрезмерно холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета;

– купание – хороший способ охладить организм, при купании следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь;

– не купайтесь в водоемах, где это не рекомендуется или вовсе запрещено.

Минздрав напоминает об опасности, которая грозит в летнее время года – кишечные инфекции. В особенности часто они появляются у детей младшего возраста, и при пищевых отравлениях их риск возрастает в несколько раз.

Чтобы не заболеть кишечной инфекцией, необходимо:

– Часто и тщательно мыть руки с мылом. После возвращения домой с улицы, перед едой, во время приготовления пищи, после посещения туалета, после посещения общественного транспорта;

– перед употреблением овощей, фруктов и ягод тщательно мыть их под проточной водопроводной водой;

– у продавца требовать сертификат качества реализуемой продукции;

– соблюдать чистоту на кухне, не накапливать пищевые отходы и для защиты от мух засетчивать окна;

– в частных домах туалеты содержать в чистоте, своевременно проводить уборку с применением дезинфицирующих средств, так как в жаркое время создаются хорошие условия для массового размножения мух, которые переносят на своих лапках болезнетворные микробы;

– не приобретайте продукты питания у случайных лиц, в местах уличной торговли или на рынках;

– в домашних условиях соблюдать правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов, особенно скоропортящихся. Сырые продукты и готовую пищу нужно хранить раздельно;

– для обработки сырых продуктов пользоваться отдельными ножами и разделочными досками;

– скоропортящиеся продукты и готовую пищу хранить только в холодильнике при температуре +2…+8 градусов;

– не увлекаться остатками праздничной еды, готовые остатки пищи храните в холодильниках не более 1 суток и подвергайте повторной термической обработке блюда предыдущего дня.

Какие заболевания обостряются при повышении температуры?

Чаще всего в жару большому риску подвергаются пожилые люди, которую входят в группу риска. К ним относят больных сахарным диабетом, артериальной гипертензией, людей с повышенным уровнем холестерина в крови и наследственной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, страдающие избыточным весом.

Чтобы предотвратить обострения болезни, необходимо:

– Проходить обследования, своевременно принимать лекарства, прописанные лечащим врачом;

– измерять артериальное давление и уровень сахара в крови;

– если болеете, избегать тяжелый физический труд в жаркую погоду;

– при появлении признаков неважного самочувствия, надо перейти в тень, прекратить физическую активность и обращаться в медицинское учреждение.

– не отказывайтесь в жару от тех лекарств, которые пьете обычно, носите их всегда с собой;

Во время отдыха на природе и купании пользоваться солнцезащитными кремами.

За событиями в Кыргызстане следите в Телеграм-канале @akipress

Коронавирус в Кыргызстане
Карта распространения
Комментарии
Для добавления комментария авторизуйтесь
Как Орозо влияет на детский организм? Пояснение медиков Что делать, если разбился ртутный градусник? Инструкция Рака шейки матки можно избежать при соблюдении рекомендаций, - медики Как уберечь себя от обморожения? Рекомендации Что известно о новом вирусе Аляскапокс? Простые правила от онколога, которые помогут предотвратить рак Могут ли определенные продукты действительно снизить риск рака?
×