Видео — Офисная разминка: Комплекс упражнений для облегчения скованности в шейно-воротниковой зоне
«Здоровье» (АКИpress) — «Здоровье» АКИpress совместно с АКИ-TV предлагает выполнить комплекс упражнений для облечения чувства скованности в шейно-воротниковой зоне под руководством фитнес-инструктора Анны Толстоусовой.
Чтобы избежать болей в позвоночнике при длительном сидении, говорят специалисты Министерства здравоохранения, необходимо как можно чаще двигаться, вести подвижный образ жизни: гулять, делать зарядку, заниматься каким-либо видом спорта.
Или можно воспользоваться простой двухминутной инструкцией, повторяя упражнения несколько раз в течение дня:
За событиями в Центральной Азии и в мире следите через Телеграм-канал @centralasiamedia
Коронавирус в Кыргызстане
Карта распространения
Комментарии
Для добавления комментария авторизуйтесь