Видео — Офисная разминка: Комплекс упражнений для облегчения скованности в шейно-воротниковой зоне
«Здоровье» (АКИpress) -  «Здоровье» АКИpress совместно с АКИ-TV предлагает выполнить комплекс упражнений для облечения чувства скованности в шейно-воротниковой зоне под руководством фитнес-инструктора Анны Толстоусовой.

Чтобы избежать болей в позвоночнике при длительном сидении, говорят специалисты Министерства здравоохранения, необходимо как можно чаще двигаться, вести подвижный образ жизни: гулять, делать зарядку, заниматься каким-либо видом спорта.

Или можно воспользоваться простой двухминутной инструкцией, повторяя упражнения несколько раз в течение дня:

По теме:
Последние события
16:43 В детской онкологии работают непрофессионалы, которые губят детей, - депутат
544
15:19 Кыргызстан ухудшил свои показатели по средней продолжительности жизни и заболеваемости туберкулезом, - депутат
423
10:53 В мире ежедневно изобретается порядка 30-40 новых наркотиков, медициной они не изучены, - эксперт из МВД
338
09:10 Эксперт Т.Исаков о борьбе с наркотиками в Кыргызстане и об опасностях, которые могут ожидать в будущем
132
08:14 Приседания, подтягивание и забег. В Минздраве рассказали, как медики отметят свой профессиональный праздник
755
19:16 Не целуйтесь при встрече, - врач о профилактике инфекционных заболеваний
6465
15:29 В 99% точек фастфуда в Бишкеке есть нарушения, - санэпиднадзор
2469
18:51 В регионах Кыргызстана проходит обсуждение программы развития здравоохранения до 2030 года (фото)
1121
16:09 Минздрав продолжит деятельность в достижении глобальных целей по питанию, - глава ведомства
1298
15:11 «Сколько спирта вы потратили?» — Медикам напомнили о сдаче отчета по использованию этилового спирта
1451
15:11 17-летний парень пострадал в ДТП в Жалал-Абадской области
818
10:24 В Сокулуке сбит 13-летний мальчик
1203
09:29 Для жителей Ошской области проходит акция по бесплатному обследованию у кардиологов
782
16:51 В Жалал-Абаде 8-летнего мальчика ударило током, когда он играл рядом с трансформатором
1792
15:36 В Бишкеке на международной конференции обсудят проблемы инфекционных и неинфекционных заболеваний на Евро-Азиатском пространстве
767
10:28 Депутат просит правоохранительные органы исследовать процесс приватизации стомполиклиники №1 и стоянки Центра скорой помощи №1 в Бишкеке
1132
00:31 Минздрав: Кыргызстан и Казахстан намерены развивать сотрудничество в области здравоохранения
717
22:25 Команда из Бишкека заняла 1 место на соревнованиях по оказанию первой помощи среди школьников
185
16:49 Заместители министра здравоохранения А.Мурзалиев и О.Горин освобождены от должности, вместо них назначены М.Каратаев и Э.Чечейбаев
9129
16:06 На сегодня в Кыргызстане зарегистрировано примерно 1200 детей, страдающих сахарным диабетом
820
11:13 Не покупайте молоко на улице, в нем может быть бруцеллез, - санэпидназдор
1674
Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет (советы специалистов)Кого чаще кусают комары и что нужно при этом делать?Как не перегреться на солнце? - советы специалистовСанврачи рассказали о рисках при посещении бассейнов и мерах предосторожностиКак избежать отравления арбузами и дынями? - советы врачейПрофилактика отравления водой проще, чем лечение его последствий, - врачиЧто делать при солнечном ударе у ребенка? - советы специалистов

Дискуссии

Можно ли уменьшить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Кыргызстане? (дискуссии)
Бактыгул Тилешова. Здоровье населения – во главе угла
Для уменьшения смертности от острого инфаркта миокарда предлагается внедрение ГЧП в оказании неотложной помощи (дискуссии)
×