«Здоровье» (АКИpress) — «Здоровье» АКИpress совместно с АКИ-TV предлагает выполнить комплекс упражнений для облечения чувства скованности в шейно-воротниковой зоне под руководством фитнес-инструктора Анны Толстоусовой.

Чтобы избежать болей в позвоночнике при длительном сидении, говорят специалисты Министерства здравоохранения, необходимо как можно чаще двигаться, вести подвижный образ жизни: гулять, делать зарядку, заниматься каким-либо видом спорта.

Или можно воспользоваться простой двухминутной инструкцией, повторяя упражнения несколько раз в течение дня:

Весь кыргызский спорт в нашем Телеграм-канале @sport_akipress